Otužování je zázrak! V čem pomáhá?

Léto je v nedohlednu a venku to začíná přituhovat! Tento výkyv teplot mnohdy zamává s naším tělem – je tady období nachlazení. Tomu se na podzim vyhne jen málo kdo. Abyste se však nachlazení vyhnuli, je dobré začít s otužováním. To má pro tělo kromě zdravotních také spoustu dalších pozitivních účinků.

Také milujete horké sprchy? Ta sice člověka zahřeje, ale nemá tolik dobrých účinků pro naše tělo, jako ta studená. Proč se tedy začít otužovat? A jak na to? Studenou sprchou zároveň pořádně prokrvíte tělo a snížíte si krevní tlak.

Studená voda a následné prokrvení pokožky má velice dobré účinky pro samotnou pleť. Ta bude působit mladě a pružně.  Účinek studené vody bude viditelný i na vašich vlasech, které budou po mytí ve studené vodě zdravé a lesklé. Navíc se budou méně mastit, jelikož studená voda snižuje činnost mazových žláz.

Věděli jste, že studená voda chrání naše tělo i před vlivy stresu? Při mytí se studenou vodou se nám vyplavují endorfiny a oxytocin, které odbourávají napětí a vyvolávají dobrou náladu. Navíc, pokud si studenou sprchu dopřejete hned po ránu, nakopne vás lépe, než káva!

Navíc, proudy teplé a studené vody v pravidelných intervalech pomáhají bojovat proti celulitidě! A to díky řádnému prokrvení pokožky. Zkuste i vy své tělo otužovat a vyhněte se tak nachlazení, které na nás číhá na každém rohu.