Klouby máme jenom jedny, a pokud je chceme zachovat pohyblivé co nejdéle, měli bychom je hýčkat i v mladém věku. Možná si říkáte – jsem mladý, klouby mě nebolí, není potřeba o ně nijak pečovat. Prevence je ale základem dlouhého života bez bolesti. Abyste ve stáří neměli výčitky, připravili jsme si pro vás pár tipů, které je potřeba mít v mládí na paměti.
Základní oporou těla je kostra, která je tvořena více než 200 kostmi. Mnoho z těchto kostí spojují klouby. Samotné kloubní spojení může být pevné, nebo pohyblivé. A právě tyto pohyblivé klouby nám mnohdy dělají starosti. Jak klouby vlastně fungují a jak se o ně správě starat?
Věděli jste, že ztuhlost kloubů trápí po padesátce až dvě třetiny lidí? Od ztuhlosti je to bohužel k bolesti kloubů už jen malý krůček. Mnoho z nás bere bolest kloubů jako samozřejmost, něco, co má spojitost se stárnutím nebo opotřebením organismu. Na bolest si však není možno zvykat! Taková bolest kloubů by se měla zavčasu řešit. A z jakého důvodu mohou klouby bolet? Příčinou může být porucha obranného systému, infekční onemocnění, nadměrná zátěž, zranění, ale i dědičné vady.
Zdravý životní styl je v posledních letech na vzestupu. Vyvážená strava, dostatečný pohyb. Nutno ale dodat, že jsme ještě pořád značně vzdáleni ideálnímu stavu. Kupříkladu v celoamerickém průzkumu, konaném jen před pár lety, výzkumníci přišli na to, že až 59 % Američanů nikdy v životě neprovádělo žádnou výraznější fyzickou aktivitu déle než 10 minut týdně. Upozorňujeme, že nikdy v jejich životě! Toto číslo je alarmující a může za něj zejména doba počítačů. V momentě, kdy se náš život odehrává zejména online, naše těla začínají na sedačkách a kancelářských židlích pozvolna uvadat. Zrodil se tzv. sedavý styl života, tedy styl, který je škodlivý pro naše zdraví a pohybový aparát.
Věděli jste, že bolest a ztuhlost kloubů trápí po padesátce až dvě třetiny lidí? Stačí však pravidelná péče o naše klouby, pohyb, zdravý životní styl a všechny tyto problémy můžeme zahnat do kouta. Připravili jsme pro Vás hned několik tipů, jak se o své klouby starat co možná nejlépe.
Už dříve jsme se tu bavili na téma chůze naboso. Tento nově vznikající trend má spoustu výhod, které se odrážejí především na zdraví jedince, ale také může mít i svá úskalí. Rozebereme tedy další výhody bosé chůze, kam se jít takto projít, ale podíváme se také pro koho není chůze naboso vhodná a proč.
Kortizon je lék užívaný při zdravotních potížích od astmatu až po artritidu. Celé 20.století to byl sportovcův nejlepší přítel. Ale z pohledu ortopedie tady je zásadní nevýhoda. Kortizon přirozeně tvoří v nadledvinkách a ovlivňuje funkci většiny tělesných soustav. Od roku 1948, kdy byly zjištěny jeho protirevmatické účinky a brzy nato byla spuštěna jeho průmyslová výroba, se tento lék vpichoval do každého oteklého kloubu, každé zanícené šlachy, bolavých zad a rozbolavělého těla. Dnes mu bude ale už konec.
Michelle Wie odstoupila ze soutěže Marathon Classic a jako důvod uvedla přetrvávající burzitidu v levé kyčli a nyní také kostní výrůstek na levé noze. Wie bojovala s bolestí v průběhu obhajoby titulu na U.S. Women’s Open minulý týden, kde nakonec skončila na sdíleném 11. místě navzdory kulhání, které bylo zřetelně horší než v sobotu a v neděli. Rozhodla se postoupit spoustu aplikací, mezi nimi i injekci s krevní plazmou.
Poznáte, když Vás tělo varuje, že mu chybí vitamíny, masné kyseliny, hořčík či další? Dle základních informací, které vysílá Vaše tělo lze zjistit, co po Vás požaduje. Podívejme se tedy na 11 signálů, které může vaše tělo vysílat:
Mnoho z Vás má jistě spoustu otázek spojených se samotným procesem, aplikací, vedlejšími účinky atd. Všechno Vám zodpovíme v tomto článku. Dozvíte se, kdo je vhodný kandidát, jak dlouho zákrok trvá a jak probíhá, co se děje těsně po aplikaci, jestli je to bolestivé a kdy je návrat do normálu.