Co našim kloubům škodí?

Jen těžko bychom si dokázali představit život bez kloubů. Aniž si to uvědomujeme, můžeme díky nim vést krásný a hlavně aktivní život. Toto vše si bohužel uvědomíme až tehdy, když už je pozdě. V dnešním článku bychom se rádi zaměřili na věci, které našim kloubům škodí a kterých se vyvarovat, abychom mohli vést aktivní život co možná nejdéle!

Pojďme si na začátek shrnout nějaká fakta – tělo tvoří na 210 kostí a více než 180 z nich je spojeno kloubem. Na 90% populace má někdy problémy s dolními končetinami, což je obrovské množství lidí. Ve věku 20-30 let se objevují první změny na kloubní chrupavce. Věděli jste, že za běžné chůze je síla vynaložená na kyčel tři až čtyřnásobná oproti váze našeho těla? Není se tedy čemu divit, že nás občas naše klouby zlobí.

Kloubní nemoci

Nejčastější příčinou bolestí a ochabování kloubů je revmatoidní artritida – zánětlivé postižení výstelky kloubního pouzdra. Mezi nejčastější projevy kloubních nemocí je hlavně bolest, proteplení, prosáknutí až otok kloubů. Z celkových příznaků to můžou být i celková únavnost, zvýšená teplota a ranní ztuhlost.

Dále jsou to degenerativní onemocnění, u kterých je narušena kloubní chrupavka. K tomu dochází například při nadměrném jednostranném přetěžování – například při sportu, při nadváze, po úrazech, po proběhlých zánětlivých epizodách, roli zde hraje i dědičnost.

Co kloubům škodí
Nejvíce kloubům škodí nadměrné přetěžování. Nejčastěji se jedná o nošení těžké tašky stále na jednom rameni, ale například i zvedání předmětů s nepokrčenýma nohama. Klouby zatěžuje i nadváha. Dále je to nadměrné zatěžování sporty – tedy hlavně pokud je praktikujeme více, než je zdrávo. Sporty, které více zatěžují naše klouby jsou například – lyžování, fotbal nebo vzpírání. Při provozování těchto sport by měl být jedinec na pozoru.

Dále kloubům škodí nevhodný jídelníček. Tělu bychom měli dodávat dostatek bílkovin, vápníku a hlavně omezit škodlivé tuky. Nevhodné je i sedavé zaměstnání bez možnosti pohybu. Nejvíce by se měl jedinec mít na pozoru, pokud své klouby poraní. V tomto případě to může být známka toho, že klouby přetěžoval nebo se špatně hýbal. Pokud chcete léčbu kloubů urychlit a vyhnout se operaci, výborným pomocníkem vám může být ošetření PRP od švýcarské společnosti RegenLab. Navíc v tomto ošetření vaše tělo pomůže samo sobě. Žádná chemie, ale pouze patentovaný, ověřený a spolehlivý způsob léčby kloubů.