Tato čísla jsou opravdu alarmující. Podle statistik trápí bolest kloubů a zad okolo 50 % lidí nad 50 let věku. Vědci dokonce tvrdí, že bolesti kloubů se stanou nejzávažnějším problémem naší budoucnosti. Proto je potřeba mít na paměti, že je důležité se o klouby řádně starat! Co kloubům prospívá?
Přehnali jste to s cvičením a bolí vás „celý člověk“? Léto se blíží a mnozí z nás dřou v posilovnách, aby byli na plavkovou sezónu dostatečně připraveni. Někdy to ale s fyzickou aktivitou přeženete a dostaví se bolest kloubů a svalů. Nezoufejte, poradíme vám, jak se bolesti kloubů vyhnout a jak si co nejrychleji pomoci. Některé tipy vás určitě překvapí!
Běh – jeden z nejpřirozenějších pohybů. Prospívá našemu pohybovému aparátu, cévnímu systému a našemu srdci. Díky běhu se naše tělo dokáže cítit v lepší tělesné kondici a dělá dobře také našim plicím! Někdo si bez běhu nedokáže představit svůj den, jelikož právě běh je ideální aktivitou pro třídění myšlenek. Vše dobré se ale dokáže ve špatné obrátit. Pokud totiž běháte špatně, nebo při běhu pociťujete bolest, není něco v pořádku. Níže zmíněná pravidla bychom měli dodržovat, aby našemu tělu běh neuškodil!
Každý z nás se jistě mnohokrát snažil hledat na internetu radu nebo užitečné tipy. Internet je skvělý vynález, o tom není žádných pochyb. Může ale také poskytovat mnoho zavádějících doporučení. Zde nabízíme konkrétní příklady rad „doktora“ Googla, a čeho jimi lze ve skutečnosti docílit.
Trápí vás suchá, mdlá pleť? Důvodem mohou být nashromážděné odumřelé kožní buňky. Například z důvodu, že se denně vaše pleť zanáší a dostatečně nečistí, například vlivem smogu a dalších okolních vlivů. Jak tomu zabránit a jak pleť celkově oživit?
Určitě to sami znáte. S přibývajícím věkem naše pleť stárne, objevují se první vrásky, pleť už není tak pružná, jak to mu bylo dříve, a nedostatek spánku a stres tomu všemu nepřidává. Jak účinně bojovat s projevy stárnutí? Existuje nějaký zázračný elixír mládí?
Drží naše tělo dohromady, umožňují nám pohyb, ale dokáží nás také pořádně bolet. Řeč je o kloubech. Ty si i v mládí zaslouží péči, aby nás na stáří nezlobily. Máme pro vás pět tipů, jak správně pečovat o klouby a dodat jim vše, co potřebují!
Myslíte si, že klouby bolí jen osoby ve starším věku? Že se vám bolest kloubů ještě nějaký ten pátek vyhne? To jste bohužel na omylu! Artróza – jedno z nejčastějších kloubních onemocnění. To dnes nepostihuje jen starší lidi, ale stále častěji i osoby mladšího věku, jako například třicátníky a dokonce i aktivní sportovce. Jak tyto problémy vypozorovat a jak proti nim zakročit?
Život si bez pohybu nedokážeme představit. Jen si uvědomme, jak je život najednou složitý, když se nemůžeme hýbat. A co dělat, když pohyb bolí? V tom případě mnohdy vyhledáme lékařskou pomoc. Bohužel existuje mnoho lidí, kteří raději skrývají, že je něco špatně, než aby s tím něco dělali. Samotná bolest často nebývá prvním indikátorem problému, je až dalším stádiem. Jak poznáte, že máte ortopedický problém a co s tím můžete dělat? Dáme vám několik rad.
Víte, že se spoustou problémů pohybového aparátu si tělo fakticky dovede pomoci samo? Řeč je o naší vlastní krevní plazmě, zejména o krevních destičkách. Krevní plazma je roztok obsahující především bílkoviny, řadu minerálů a enzymů. Vedle funkce tekutého prostředí pro krvinky plní i řadu dalších funkcí, a to například při přesunu vstřebaných živin, zástavě krvácení a zabezpečování imunity. A právě tato krevní plazma a obsahující krevní destičky nám dokáže pomoci i v regeneraci kloubů. Jak to funguje?