Jak nám příznaky odhalují, co v těle chybí

Poznáte, když Vás tělo varuje, že mu chybí vitamíny, masné kyseliny, hořčík či další? Dle základních informací, které vysílá Vaše tělo lze zjistit, co po Vás požaduje. Podívejme se tedy na 11 signálů, které může vaše tělo vysílat:

1. Obtížnost Hubnutí
Co chybí: esenciální mastné kyseliny a vitamíny
Kde získat: lněné semena, mrkev a losos – mimo specifických doplňků

2. Zadržování tekutin v těle

Co chybí: ve skutečnosti je to nerovnováha mezi draslíkem, fosforem a sodíkem
Kde získat: kokos, olivy, broskve, švestky, fíky, mandle, vlašské ořechy, špenát, koriandr, lněné semínko a doplňky

3. Sladké nutkání
Co chybí: nedosatatek chromu
Kde získat: celá zrna, ořechy, zrní, banán, špenát, mrkev + doplňky

4. Křeče, bolesti hlavy
Co chybí: draslík a hořčík
Kde získat: banány, ječmen, kukuřice, mango, broskve, třešně, pomeranče, RAW kakao a vody

5. Střevní potíže, plyn, břišní nadýmání
Co chybí: živé Lactobacilly
Kde získat: zakysaná smetana, jogurt, miso, a jako Yakult

6. Špatná paměť
Co chybí : acetyl cholin, inositol
Kde získat: sojový lecitin, vaječný žloutek + doplňky

7. Hypotyreóza (způsobuje zvýšení tělesné hmotnosti bez zjevného důvodu)
Co chybí : jód
Kde získat: mořské řasy, mrkev, olej, hrušky, ananas, mořské ryby a mořské soli

8. Lámavé vlasy a slabé nehty
Co chybí : kolagen
Kde získat: ryby, vejce, libové maso, želatina + doplňky

9. Slabost, malátnost, nevolnost
Co chybí : vitamíny A, C, E a železa
Kde získat: zelenina, ovoce, libové maso a doplňky

10. Vysoký obsah Cholesterolu a triglyceridů
Co chybí : Omega 3 a 6
Kde získat: sardinky, losos, avokádo, olivový olej

11. Sklíčenosti, apatie, smutek, zlost, nespokojenost, deprese, přání smrti
Co chybí : Peníze, můj synu, peníze!
Kde získat: Kdybych věděl, neměl bych všechny tyto příznaky

Celý článek ZDE