Život si bez pohybu nedokážeme představit. Jen si uvědomme, jak je život najednou složitý, když se nemůžeme hýbat. A co dělat, když pohyb bolí? V tom případě mnohdy vyhledáme lékařskou pomoc. Bohužel existuje mnoho lidí, kteří raději skrývají, že je něco špatně, než aby s tím něco dělali. Samotná bolest často nebývá prvním indikátorem problému, je až dalším stádiem. Jak poznáte, že máte ortopedický problém a co s tím můžete dělat? Dáme vám několik rad.
Více ZDE →
Když se projeví kloubní problémy…
/0 Komentáře/in Nezařazené /by Ondřej SvobodaŽivot si bez pohybu nedokážeme představit. Jen si uvědomme, jak je život najednou složitý, když se nemůžeme hýbat. A co dělat, když pohyb bolí? V tom případě mnohdy vyhledáme lékařskou pomoc. Bohužel existuje mnoho lidí, kteří raději skrývají, že je něco špatně, než aby s tím něco dělali. Samotná bolest často nebývá prvním indikátorem problému, je až dalším stádiem. Jak poznáte, že máte ortopedický problém a co s tím můžete dělat? Dáme vám několik rad.
Více ZDE →
Mládí máte v krvi
/0 Komentáře/in Nezařazené /by Ondřej SvobodaVíte, že se spoustou problémů pohybového aparátu si tělo fakticky dovede pomoci samo? Řeč je o naší vlastní krevní plazmě, zejména o krevních destičkách. Krevní plazma je roztok obsahující především bílkoviny, řadu minerálů a enzymů. Vedle funkce tekutého prostředí pro krvinky plní i řadu dalších funkcí, a to například při přesunu vstřebaných živin, zástavě krvácení a zabezpečování imunity. A právě tato krevní plazma a obsahující krevní destičky nám dokáže pomoci i v regeneraci kloubů. Jak to funguje?
Více ZDE →
Pečujete dostatečně o pokožku svého těla?
/0 Komentáře/in Nezařazené /by Ondřej SvobodaČistíte si pravidelně pleť, hydratujete, líčíte a používáte hydratační kosmetiku? Jestlipak ale věnujete stejnou péči i svému tělu? Většina z nás péči o pokožku celého těla zanedbává, a přitom právě na těle se stárnutí pokožky projevuje velmi výrazně. Známky stárnutí lze pozorovat zejména na povadlé pokožce dekoltu, na krku nebo na pažích. Náš věk také dokáží prozradit hřbety rukou, kde prosvítají cévy, a mnoho dalších neduhů, které dlouhá léta ignorujeme. Jak se tedy starat o pokožku těla?
Více ZDE →
Váš obličej si žádá vitamín C!
/0 Komentáře/in Nezařazené /by Ondřej SvobodaMožná si vitamín C spojíte pouze s nachlazením – tedy s čajem s pořádnou dávkou citronu a zázvoru. Věděli jste ale, že vitamín C působí úžasně i na naši kůži? Momentálně zažívá svůj obrovský comeback a to i díky nejnovějším technologiím, které ho dokáží udržet v aktivním stavu. Vitamín C je v poslední době uctíván každým kosmetickým oddělením a odborníkem na péči o pokožku. V čem tkví zázračná síla vitamínu C?
Více ZDE →
Jak účinně na vrásky?
/0 Komentáře/in Nezařazené /by Ondřej SvobodaVrásky a stárnoucí pleť jistě trápí každou ženu. Udržet si hladkou a napnutou pokožku v jakémkoli věku je snem každé ženy – a to na věku nezáleží. Věděli jste, že se vrásky začínají vytvářet kolem dvacátého roku? Na povrchu pokožky je však pozorujeme až později, většinou kolem třiceti let. A co za tím stojí? Bez vhodné péče ztrácí pleť velice rychle pružnost a projevují se na ní viditelné známku stárnutí, tedy vrásky.
Více ZDE →
Mýty a fakta o kloubech! Co je pravda?
/0 Komentáře/in Nezařazené /by Ondřej SvobodaFakt číslo jedna! V lidském těle je na 360 kloubů a všechny nám umožňují bezbolestný a bezproblémový pohyb. Dalším faktem je, že ne vždy je pohyb bezbolestný. Existuje na dvě stě druhů kloubních onemocnění. Proto je zapotřebí pečovat nejen o tělo, ale zaměřit se i na klouby. I tak ale ve společnosti koluje nespočet mýtů. My se vám několik z nich pokusíme vyvrátit!
Více ZDE →
Jak fungují klouby?
/0 Komentáře/in Nezařazené /by Ondřej SvobodaKlouby – důmyslné „vynálezy“, bez kterých si svůj život nedokážeme představit. Jejich přítomnost si však mnohdy uvědomíme, až když už je příliš pozdě – když nás začnou bolet. Víte, kolikrát se pohne každý kloub v těle za jeden den? Počet pohybů každého kloubu je v desítkách tisíc, kolenní kloub kolem čtyřiceti tisíc, klouby mezi krčními obratli kolem šedesáti tisíc při běžné denní rutině. Není teda divu, že se naše klouby po čase opotřebují.
Více ZDE →
Jarní detox – jak na něj?
/0 Komentáře/in Nezařazené /by Ondřej SvobodaNejvíce odpadních látek se v našem těle usadí v průběhu zimy. Pokud chcete vašemu tělo dopřát pořádný detox, jaro je tím nejideálnějším obdobím. A jak se vůbec takové zanesení odpadními látkami projevuje? Například špatným trávením, únavou, či nezdravě vypadající pletí. Samotné toxiny často pocházejí z jídla – ať už z toho nekvalitního, nebo z přejídání. Poradíme vám, jak správně detox provést a jaké by měly být jeho výsledky!
Více ZDE →
Jak jednoduše pečovat o své klouby!
/0 Komentáře/in Nezařazené /by Ondřej SvobodaRáno vstáváte z postele a cítíte se více rozlámaní, než když jste do ní uléhali. I to mohou být prvotní příznaky problémů s klouby. Naše klouby potřebují pořádnou péči, a to hned z několika důvodů! Jsou to právě klouby, které nás denně drží při chodu a bez nich bychom si život jen stěží dokázali představit. Pečujete o své klouby dostatečně? Pokud ne, zde je pár tipů.
Více ZDE →
Jak dodat pokožce vzpruhu po náročné zimě?
/0 Komentáře/in Nezařazené /by Ondřej SvobodaMdlá a suchá pokožka. Zima nám všem dala dost zabrat. Právě na pleti to ale bývá často vidět nejvíce. Důvodem jsou nashromážděné odumřelé kožní buňky, kvůli tomu, že se denně pořádně nečistily, například vlivem smogu a dalších okolních vlivů. V tomto případě může pomoci například peeling pokožky. Důležitá je také následná hydratace.
Více ZDE →