fa521051-30a6-4eb9-8ad8-edaf8166c31a

Bolavé klouby – jaká je první pomoc?

Přehnali jste to s cvičením a bolí vás „celý člověk“? Léto se blíží a mnozí z nás dřou v posilovnách, aby byli na plavkovou sezónu dostatečně připraveni. Někdy to ale s fyzickou aktivitou přeženete a dostaví se bolest kloubů a svalů. Nezoufejte, poradíme vám, jak se bolesti kloubů vyhnout a jak si co nejrychleji pomoci. Některé tipy vás určitě překvapí!

Více ZDE

Woman is helping to young man with injured leg from sport activity

Jak správně běhat a neničit si klouby?

Běh – jeden z nejpřirozenějších pohybů. Prospívá našemu pohybovému aparátu, cévnímu systému a našemu srdci. Díky běhu se naše tělo dokáže cítit v lepší tělesné kondici a dělá dobře také našim plicím! Někdo si bez běhu nedokáže představit svůj den, jelikož právě běh je ideální aktivitou pro třídění myšlenek. Vše dobré se ale dokáže ve špatné obrátit. Pokud totiž běháte špatně, nebo při běhu pociťujete bolest, není něco v pořádku. Níže zmíněná pravidla bychom měli dodržovat, aby našemu tělu běh neuškodil!

Více ZDE

Profile of feminine face with closed eyes and make-up

Zázračné omlazení pleti

Určitě to sami znáte. S přibývajícím věkem naše pleť stárne, objevují se první vrásky, pleť už není tak pružná, jak to mu bylo dříve, a nedostatek spánku a stres tomu všemu nepřidává. Jak účinně bojovat s projevy stárnutí? Existuje nějaký zázračný elixír mládí?

Více ZDE

Depositphotos_183990054_l-2015

Klouby nebolí jen seniory

Myslíte si, že klouby bolí jen osoby ve starším věku? Že se vám bolest kloubů ještě nějaký ten pátek vyhne? To jste bohužel na omylu! Artróza – jedno z nejčastějších kloubních onemocnění. To dnes nepostihuje jen starší lidi, ale stále častěji i osoby mladšího věku, jako například třicátníky a dokonce i aktivní sportovce. Jak tyto problémy vypozorovat a jak proti nim zakročit?

Více ZDE

Young woman having knee pain

Když se projeví kloubní problémy…

Život si bez pohybu nedokážeme představit. Jen si uvědomme, jak je život najednou složitý, když se nemůžeme hýbat. A co dělat, když pohyb bolí? V tom případě mnohdy vyhledáme lékařskou pomoc. Bohužel existuje mnoho lidí, kteří raději skrývají, že je něco špatně, než aby s tím něco dělali. Samotná bolest často nebývá prvním indikátorem problému, je až dalším stádiem. Jak poznáte, že máte ortopedický problém a co s tím můžete dělat? Dáme vám několik rad.

Více ZDE

hand of a lab technician holding blood tube test and background a rack of color tubes with blood samples other patients / laboratory technician holding a blood tube test

Mládí máte v krvi

Víte, že se spoustou problémů pohybového aparátu si tělo fakticky dovede pomoci samo? Řeč je o naší vlastní krevní plazmě, zejména o krevních destičkách. Krevní plazma je roztok obsahující především bílkoviny, řadu minerálů a enzymů. Vedle funkce tekutého prostředí pro krvinky plní i řadu dalších funkcí, a to například při přesunu vstřebaných živin, zástavě krvácení a zabezpečování imunity. A právě tato krevní plazma a obsahující krevní destičky nám dokáže pomoci i v regeneraci kloubů. Jak to funguje?

Více ZDE