Prohledat záznamy portfolia Ondřej Svoboda

Konec rannímu shonu!

Pokud jste unaveny z mrhání tolika vzácného času, který trávíte každé ráno v koupelně nanášením make-upu, usnadníme vám život a to těmito 3 kroky. Ty nahradí dekorativní kosmetiku, bez které jste doteď nemohly opustit dům a ušetříme vám čas na ranní cvičení, meditaci nebo pořádnou snídani!

Nejlepší potraviny na podzim!

Venkovní teploty už rozhodně nejsou letní. Nastal podzim. Pro někoho z nás oblíbené roční období, pro mnohé ale období plné nehezkého počasí a špatné nálady. Tato roční doba je ale ideální na to, abychom se před zimou nadopovali vitamíny a posílili tak svou imunitu! Jak toho docílit? Upravte svůj jídelníček! Pokud tak uděláte, bacily pak u vás nebudou mít šanci. A jaké potraviny zařadit do […]

5 chyb v péči o pleť

Snem asi každé ženy je mít krásnou a dokonalou pleť bez pupínků a vrásek. K této dokonalé pleti vede dlouhá cesta, ale pozor – nic není nemožné! Kamenem úrazu může být péče o pleť. Často totiž děláme v péči o pleť chyby, kterých si ani nejsme vědomi. Zde najdete 5 největších chyb v péči o pleť.

Jídlo nás dokáže dělat krásnými!

Zdrojem krásné pokožky jsou nejen kvalitní krémy a péče o pleť, ale také správné stravování! Odumřelé buňky jsou neustále nahrazovány novými buňkami a pro jejich růst je velice důležité neustále doplňovat zásoby nezbytných živin. Za účelem zahájení procesu pročištění a zlepšení kvality je potřeba zaměřit se na jídelníček!

Bez pohybu to jednoduše nejde!

Pohyb je pro lidské tělo velice důležitý. Pokud se pravidelně hýbeme, ať už se jedná o sport nebo jen volnočasové aktivity, naše tělo prokazatelně pomaleji stárne a také oddaluje mnohé choroby, především pohybového ústrojí. Aktivní lidé se tak dožívají vyššího věku a méně trpí onemocněními. Pravdou ale zůstává, že s přibývajícím věkem, po operacích nebo po […]

Naučte se poslouchat své tělo! Dává vám jasné signály

Únava, stres a napětí – denní chleba snad každého z nás. Avšak všechny tyto situace mohou být začátkem pro různé nemoci. Fyzické i psychické. Každý z vás má ale jedinečnou šanci nepříjemnostem předejít, nebo je alespoň začít řešit dříve, než bude pozdě. Alarmem je totiž vaše vlastní tělo. Víte, jak poznat, že něco není tak, jak by mělo být? Jak své tělo poslouchat?

Konec padání vlasů!

Vlasy jsou chloubou každé ženy. Proto každou ženu zamrzí, pokud vlasy začnou řídnout a vypadávat. Najít příčinu tohoto jevu není jednoduché. Na padání vlasů může mít totiž vliv hned několik faktorů. Jak tedy padání vlasů zastavit?

Zázrak pro vaši pleť? Vitamín C!

Až si příště budete dělat domácí limonádu s citronem, vzpomeňte si na to, že vitamín „C“ se hodí nejen do limonád a na dochucení jídel, ale prospěje také vaší pleti! Tenhle vitamín totiž umí hotové zázraky. Mezi jeho zázračné účinky patří zpomalování tvorby vrásek, funguje na pigmentové skvrny i akné, bledou a unavenou pokožku doslova rozzáří. Trik ale netkví v tom, […]